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1548 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 46,05g | Carbs: 200,11g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Leite Integral, Canela, Bolo de Milho. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Couve Refogada, Sadia Salsicha. Jantar: Queijo Branco, Taeq Morango Congelado, Kobber Granola De Cereais, Café com Açúcar, Leite Integral, Canela, Queijo Branco, Mamão Papaia, Melancia, Kiwi. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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