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399 kcal
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Gord: 20,30g | Prot: 36,94g | Carbs: 19,52g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leão Chá Preto. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). mais...
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Histórico de Peso de lusantos33
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