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1203 kcal
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Gord: 65,35g | Prot: 95,07g | Carbs: 60,34g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Farinha de Amendoas, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Tomates, Mandioca Cozida, Patinho, Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Abóbora, Chicória, Almeirão. Jantar: Morangos, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chicória, Almeirão. Lanches/Outros: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ManuelaSchu
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