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Nro dois tá em falta. Mas desde o jejum não recupereir mais peso então posso dizer foi bom. 1,3 kg mais ou menos perdido em 4,2 dias de jejum.
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72 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 86,29g | Prot: 64,61g | Carbs: 91,77g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Abacate, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Bacon Curado ou Defumado, Paleta Bovina, Label Rouge Ovo Caipira, Queijo Mozzarella, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Psyllium, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Gengibre, Couve Manteiga Crua. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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