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RU: salada, peito de frango em cubos e purê de abobora
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1243 kcal
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Gord: 65,28g | Prot: 83,83g | Carbs: 81,94g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo Cozido. Almoço: Suco de Abacaxi, Laranjas, Peito de Frango, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Scala Queijo Prato, Ovo Frito. mais...
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 Comentários
que prato lindo deu ate vontade rsrs
02 ago 17 por membro: almeidacintia18
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Você está conseguindo, não estou indo no banheiro, como mais que isso! Será que vou ter que parar a dieta?
02 ago 17 por membro: Rafael dc nasci
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Antes eu ia diariamente, agora tem dia sim e dia não mas o certo é ir todos os dias. Acredito que é pq diminui o volume do alimento, não estou tomando leite/glúten (intolerância gera idas ao banheiro) etc... Tome água! Bastante agua! Coma mais saladas também e tem cápsulas de ômega 3 quais auxiliam todo o metabolismo. Se fizer alongamentos então, aí o negócio anda :)
02 ago 17 por membro: Suellen Goncalves
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além da água,acrescenta o farelo de aveia,uma colher por dia e a antiga mas eficaz água de ameixa,dá certo.
02 ago 17 por membro: stefaniasouza
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