Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1594 kcal
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Gord: 80,60g | Prot: 70,77g | Carbs: 164,60g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Flor Da Terra Amaranto, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Lentilhas, Brócolis, Cebolas, Couve Refogada, Ervilha Torta, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chanelym
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