|
Marmita pronta para comer a tarde no lanche
|
1938 kcal
|
Gord: 68,78g | Prot: 71,63g | Carbs: 261,62g.
Café da Manhã: Morangos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Batavo Iogurte de Morango, Leite Integral, Canela, Café com Açúcar. Almoço: Almeirão, Carne de Vaca Moída, Batavo Iogurte de Morango, Queijo Branco, Subway Tomate. Jantar: Pullman Bolo de Milho, Habib's Pastel de Queijo, Habib's Pastel de Queijo. Lanches/Outros: Mamão, Biscoito de Polvilho, Empada de Queijo, Superbom Suco de Uva Integral, Café com Açúcar, Canela, Morangos, Maçãs Fuji, Chamyto Leite Fermentado. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Treino em Circuito - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 minuto, Banho Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, de Pé - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|