|
|
1488 kcal
|
Gord: 49,89g | Prot: 52,43g | Carbs: 223,51g.
Café da Manhã: Leite Integral, Café com Açúcar, Banana Prata, Omelete. Almoço: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Batavo Iogurte de Morango, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana Prata, Kobber Granola De Cereais, Kobber Granola De Cereais. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Morangos, Qualitá Uva sem Sementes. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
orbitrek - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|