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Notei um acréscimo de 100g de ontem para hoje devido ao aumento de consumo de carboidratos (embutido em alguns alimentos). Vou procurar me policiar para que isso não ocorra nessa fase inicial.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Gord: 56,09g | Prot: 67,14g | Carbs: 19,03g.
Café da Manhã: Chá (Infusão, Descafeinado), Café Expresso. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Salada de Acelga, Angeloni Contra Filé. Jantar: Pizza Low Carb. Lanches/Outros: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Sococo Leite de Coco, Nestlé Cacau em Pó 100%. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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