Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 64,61g | Prot: 112,75g | Carbs: 250,45g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Chia, Native Granola Orgânica, Banana Prata, Açúcar Mascavo. Almoço: Elegê Molho Madeira, Couve Refogada, Carne de Panela, Ovo Cozido, Arroz Branco, Óleo de Coco. Jantar: Aviação Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Fleischmann Pão Australiano, Gatorade Morango-Maracujá, Vitafor Life Whey, Dynamic Lab Maltodextrina, Fazendinha Bananada. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Surf - 50 minutos, Crossfit - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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