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Linguiça e saladinha para acompanhar
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1648 kcal
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Gord: 84,89g | Prot: 85,22g | Carbs: 134,48g.
Café da Manhã: Leite Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Trakinas Trakinas Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arisco Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Del Valle Laranja Caseira, Maçã. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa de Coco, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Ovo Cozido. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 11 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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