Jornal de Ingrid Lorrainy, 20 mai 17

😱😂😂😂 comece novamente...aquela velha história...caiu levanta! 

:( 

Foi um tropeço e não uma queda. Continue caminhando. 

hj estourei TB , 80 GR de carbo, comi castanha de caju caramelada  

Amanha, eu tenho uma feijoada. Só a fada das dietas pra me proteger. 

Nem fala... Estou até com remorso pelo tanto de doce de leite que comi 😞 

Meu dia já começou por água a abaixo ... Tomei quando acordei 200 ml de suco de laranja natural que o meu filhinho tinha feito surpresa ... 21,4 de carbo líquido EM 200ml de suco minha gente ... 😒 Poderia ter tomado 2 cerveja dava no mesmo ... 😒 

to no mesmo barco  

gente amanha niver do meu filho de 15anos  

continue a nadar... continue a nadar...nadar ...nadar...para achar a solução 🐟 

na mesma 

hj.tbm furei.bonito..... pizza minha, amo esse carbo...... mas amanhã começa tudo de novo... seguimos. 

relaxa hoje depois de 18 dias na Lowcarb ingerindo menos de 15 carbo por dia ingerir 300 carbos kk mas antes de fazer isso dei uma lida nesse artigo e fiquei de boa e vamos ver o que dá: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/12/comi-carboidratos-foi-tudo-por-agua.html?m=1 

Ja vi falarem que um jejum 16h adiante ajuda a detoxificar o corpo 

se caiu um dia, retome no outro. não precisa se desesperar. só fique atenta para essas jacadas não se tornarem uma rotina. força, foco e sucesso para vc  

Ontem foi mensário do meu filho. Comi tudo e mais um pouco, mas essa jacada já estava nos meus planos rsrs. Hoje tô em jejum até a hora que conseguir, pretendo pelo menos 16 horas e depois continuar na cetogênica. Deslizes podem acontecer é só cuidar pra que seja esporádico e voltar rapidamente ao foco! 

E agora? Volta ao normal! Simples! :D 

VC tem instagram? 

normal...eu resolvo tudo c um bom aerobico um cardio apesar de ta chuvendo aki hj kkkkkkkk ta difcil a preguiça batendo mas a vontade fla mais alto vou correr na chuva  

se tiver Ceto adaptada n dá ND.