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💭 Sempre ouvi falar que pra emagrecer tinha que fechar a boca 👄 ... nunca tinha conseguido, sabe aquela ansiedade que dá só de pensar em comer uma coisa gostosa 🍔? Era exatamente meu problema.. ainda é na verdade!
Mas o Jejum intermitente caiu como uma luva na minha vida! Sério indico demais! Olhem o quanto já consegui emagrecer! E não estou fazendo nada fora do comum.
Só o jejum de 16h, como na janela de 8h cerca de 50% das calorias que gasto. Chegou um momento que estava emagrecendo lentamente e pra acelerar diminui pra 50g diárias de carboidrato.
Não estou falando pra vocês fazerem exatamente o que faço, mas o jejum intermitente é vida! 🙏🏻😍
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447 kcal
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Gord: 14,03g | Prot: 44,73g | Carbs: 27,12g.
Almoço: Cebolas, Becel Margarina Original, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Icekiss Bala Azedinha Morango. mais...
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