Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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96,6 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 130,01g | Prot: 236,10g | Carbs: 40,15g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Queijo Meia Cura. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ber123456
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