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Almocinho de hj... 4a passada estava com 56,6 kg e pesei hj, 59,9 kg... ? Não sei se o aumento é resultado da jacada de fds ou da semana pré menstrual... Mas vamos que vamos!
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1018 kcal
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Gord: 54,39g | Prot: 60,82g | Carbs: 65,96g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Caponata, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
É a retenção devido a tpm faz chas que melhora 😘
08 mai 17 por membro: tathysg
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08 mai 17 por membro: Drinh@
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TPM é terrível, mas depois que passa, parece que vc emagreceu mais! homens não passam por isso KKKK
08 mai 17 por membro: thaiszochi
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EDITANDO: Tô com 56,9 e não 59,9! Aumentei 300 gramas de 4a para cá.
08 mai 17 por membro: alessandrakoren
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pode ser retenção mas isso aí perdi rapidinho.
09 mai 17 por membro: Omegha
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Período menstrual retém muito líquido :(
09 mai 17 por membro: meriprust
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normal comigo tbm acontece isso na menstruação
09 mai 17 por membro: Netelowcarb
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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