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1169 kcal
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Gord: 47,18g | Prot: 58,24g | Carbs: 127,68g.
Café da Manhã: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Coco. Almoço: Suco de Limão, Peixe Cação, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Sococo Leite de Coco, Caldo de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Jantar: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Legumes Cozidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pescada. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Pão Francês sem Miolo. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Abdominal - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de VanessaFertonani
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