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Então, ainda não tô conseguindo controlar as quantidades conforme orientações da nutri mas tava indo direitinho até... começar a chover, super gripada, ganhei um ovo gigante e mesmo não sendo nem um pouco fã de chocolate ao leite (sempre comi só meio amargo), devorei metade do ovo. pqp. será tpm? Geralmente até como mais na tpm mas não tenho esses ataques a doces. Na verdade, acho que só comi porque tava aqui em casa e tô um pouquinho desanimada nessa folga... Bem, não vou chorar pelo chocolate comido. Vamos que vamos, amanhã é um novo dia e espero melhorar dessa gripe.
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2250 kcal
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Gord: 139,49g | Prot: 76,69g | Carbs: 179,54g.
Almoço: Ovo, Banha de Porco, Brócolis, Chuchu, Scala Queijo Prato. Jantar: Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Cebolas. Lanches/Outros: Alpino Chocolate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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