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Quebrando o jejum de 36 horas. Iogurte natural com coco ralado e adoçante.
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1506 kcal
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Gord: 95,03g | Prot: 124,12g | Carbs: 37,96g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar. Almoço: Scala Queijo Prato, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Ameixas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo de Codorna, Italac Creme de Leite, Linea Gelatina de Morango, Scala Queijo Prato, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Boucinha
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