|
Yes!
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1075 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 60,38g | Carbs: 39,80g.
Café da Manhã: Low carb coco buns, Ovo, Óleo de Coco, Leite de Coco Caseiro. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates, Pescada, Alcatra Grelhada. Jantar: Suco verde base, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Aeeee. Tá baixando!!!!!!!!
01 abr 17 por membro: WRSA_Willian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alezaragoza
|