|
Primeiro final de semana na low carb e estou me segurando para não comer doces.. Espero aguentar até a segunda rs
|
562 kcal
|
Gord: 23,38g | Prot: 25,58g | Carbs: 70,10g.
Café da Manhã: Peras, Banana Prata. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Trident Chiclete. mais...
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Força, vc consegue!!! O mais difícil na LC são os primeiros 15 dias, depois seu corpo se adapta.
25 mar 17 por membro: oliviamedeiros
|
25 mar 17 por membro: cintiavitoriano
|
Cintia! VAi por mim.. prepara uma gelatina sem açúcar (a marca Louçúcar é a melhor) e tem na geladeira. Ai pode atacar sem culpa e sem carregar calorias extras.
25 mar 17 por membro: alezaragoza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiavitoriano
|