Olá, ontem eu fiz uma lasanha de abobrinha, não subi calcular o carbo dela, no app, deu mais de 50grs :(, mas beleza, o almoço de hoje será dois pedaços dela de novo rsrsr, abrindo a janela de 18hs de jejum intermitente, na lasanha tinha
*Abobrinha em fatias, *frango desfiado com molho caseiro de tomate *Requeijão apenas 1 colher de sopa e 20grs de queijo amarelo (coalho)para gratinar coloquei ele em pedacinhos para distribuir bem , ficou top
