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Gente...Consumi até agora (16:45h), 10,74g de Carbo Líquido e estou super disposta...hoje não senti dor de cabeça e tô que é um pique só kkkkkk
Acompanhar a evolução de cada um me deixa cada vez mais animada.
E vamos que vamos rumo aos 55kg.
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1141 kcal
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Gord: 78,26g | Prot: 82,62g | Carbs: 23,12g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Polenta (Cozido), Subway Tomate, Alface, Agrião, Rabada. Jantar: Pêra Portuguesa, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Calabresa, Chá (Infusão), Café com Açúcar. mais...
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