Jornal de Katsolo, 05 jan 12

I drank almost 3/4 of a gallon of water today. Helped that my office was almost 80 degrees this afternoon due to the sun.

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1104 kcal

Gord: 69,25g | Prot: 64,43g | Carbs: 41,05g.   Café da Manhã: reddiegg, half and half, cheddar cheese, heavy cream. Almoço: bell pepper, tomato, kirkland lean ham, turkey. Jantar: cream cheese, mozzarella, spaghetti squash. Lanches/Outros: peanut butter, champagne, avocado, cream cheese, cucumber, jicama. mais...

1963 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...