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Saldo de Natal e Ano novo: + 4kg. Mas tudo bem,hoje é dia 4 e já perdi 3kg, nada mal, considerando que o crime foi premeditado.Se até domingo eu ainda perder 1 kg to no lucro. Se perder 2 tô rindo a toa.Agora a disciplina é hard core, até o final do mês dá pra recuperar o prejuízo e voltar pra meta.
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1404 kcal
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Gord: 104,64g | Prot: 90,61g | Carbs: 24,78g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Berinjela, Abobrinha, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango Grelhado _ Lya, Integralmedica L.a. Top Definition, Fudge de Cacau. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Castanhas-do-Pará, La Violetera Azeitonas Verdes, Polenghi Requeijão Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Body Action Colágeno Hidrolisado, Serigy Leite de Coco, Gengibre, Integralmedica Glutamina. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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