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1365 kcal
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Gord: 55,60g | Prot: 69,94g | Carbs: 150,60g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Mel, Bananas, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Churrasco, Salada de Batata. Jantar: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Perdigão Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Pavioli Canudinhos. Lanches/Outros: Melancia, Torta de Maçã, Kero Coco Água de Coco. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de jaqueline_irani
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