Jornal de jaqueline_irani, 17 dez 16


1234 kcal Gord: 45,20g | Prot: 70,94g | Carbs: 143,38g.   Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Omelete de Claras, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Perdigão Presunto, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Almoço: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Jantar: Torta de Legumes. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Nanica, Pêssegos. mais...
1656 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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