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Meu JI é assim: de 13 ás 05:00 da manha. P mim é mais facil, ja que prefiro me exercitar logo cedo, dai nao vou malhar sem nada no estomago, e quando volto ainda tenho mais horinhas pra comer...Esta dando certo..O lance é por volta das 18:00 as 20hs, que a fome me revira.Beber agua..fazer o q:??? Bju moçada!!
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552 kcal
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Gord: 39,41g | Prot: 37,27g | Carbs: 15,27g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Infusão), Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Canela. Almoço: Ovo Cozido, Uvas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho-Roxo. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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