Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 126,48g | Prot: 66,37g | Carbs: 91,83g.
Café da Manhã: Hortelã, Cafezinho, Gengibre, Limão, Pepino (com Casca), Morangos Congelados, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Creme de Leite, Linea Sucralose, Limão. Jantar: Brownies, Salgadinho de Festa. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Eita, que arrochei na gordura( creme de leite com umas gotas de limao e 15 gotas de sucralose) fiquei com uma baita dor de cabeça!!! Estou na segunda semana de JI perdi 2,500kg. essa é a minha primeira semana low carb.
30 nov 16 por membro: pipa 87
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (75%)
Proteínas (20%)
Gorduras: 88,6g (75%)
30 nov 16 por membro: pipa 87
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Histórico de Peso de pipa 87
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