Jornal de Allyah Marques, 30 nov 16

Uma hora vai, somos dependentes, viciados, é phoda!!!! 

nem me fala Nancy... 

Compartilho do problema de vcs...mas meu problema nem sao as frutas, consigo ficar sem elas, e o acucar refinado mesmo. Cada ida ao supermercado uma tortura. Tem que ter forca de vontade! 

olha, á mtoooos anos que tomo somente adoçante mas é que estou tentando fazer os primeiros 15 dias sem nenhum tipo de açucar mas porra, manga é mto golpe baixo pra mim hahaha 

Coloquei as frutas carbentas em uma fruteira escondida na área de serviço (para família), longe dos olhos e da boca rs rs. Sou viciado em Banana, Caqui, Manga e Uva. 

Ainnn como é difícil.. mas tenho commido uns chocolatinhas 70%.. confesso  

Mas chocolate acima de 70% pode, pode não? Eu como toda vez que ainda tenho carbos livres, ou fim de semana... é tipo uma recompensa por ter me comportado bem durante a semana. 

Poder, pode, mas acho q exagero. 

AMIGA FAZ DOCINHO DE BATATA DOCE... AMASSA A BATATA E MISTURA CACAU... COLOCA UNS 20 MINUTOS NO FORNO E COME!!! FICA MARAVILHOSO E SAUDÁVEL!!  

Rhaila Martins tenho compulsão por doce, comi três barras grandes de Laka Oreo ou Diamente Negro por dia, TODOS OS DIAS, foras as balas, jujubas, doces, bolos, meu problema realmente é o doce, trocava qualquer comida de sal por um chocolate. Dai no primeiro mês foram 11 k embora ,mas não me iludo sei que foi por me negar a colocar qq tipo de doce na boca, dai me flaram desse chocolate 70, 85%, gosto? Não, mas me engano, as vezes derreto 25 gr com duas colheres de creme de leite e coco ralado, fica bom... não é brigadeiro mas passa. 

Alessandra, a batata é rica em carbo não é?!?!?  

alessandraaaaaa tirei fora a batata... 

Beto adorei essa: frutas carbentas kkkkkkkkkkkkkkk  

Nancy, a batata (seja a normal ou a doce) sao ricas em carbos. Se vc esta fazendo uma dieta low carb a batata nao e indicada. 

Rhai, preciso comprar esses chocolatinhos para emergencia!!! 

Luciana, 11 kilos é muita coisa! Parabéns! vão fazer 2 semanas q to na lCHF e percebi que está mais tranquilo ficar sem o açúcar e carboidrato, parece que o corpo vai acostumando. Não to fazendo tãooo certinho quanto gostaria. Maldita hora que aprendi esse negócio do chocolate 70% cacau.. pq agora tenho vontade disso todo dia, a mini trufa da cacau show é uma delícia( isso é um problema), ela é pequenininha, mas hoje comi 4 (vergonha). 

Allyah.. mini trufas da cacau show 70%, deícia 

Jacada do bem...  

Rhaila, é isso mesmo, jacada do bem.Tô tranquila no carboidrato, pães, massas, faço pra todos aqui em casa e não sinto vontade, mas o tal do chocolate...Depois desse primeiro mês tá mais difícil, mas acho que é o corpo reagindo, perdi muito nesse primeiro mês... mas vou continuar com a dieta sei que agora as coisas vão mais devagar...