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Ai ai ...inicio da LC e uma fome bateu agora á tarde e uma leve dor de cabeça....#preocupada!>.<
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1695 kcal
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Gord: 57,03g | Prot: 125,90g | Carbs: 166,04g.
Café da Manhã: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Almoço: Banana-Maçã, Tomates, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Kafta, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Matte Leão Chá Mate com Limão, Aurora Salame, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Banana-Maçã. mais...
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 Comentários
17 nov 16 por membro: Ewyth
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No início se sentir mal é normal, come 1 ovo cozido com sal... :)
17 nov 16 por membro: ReehSnts
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17 nov 16 por membro: Bruna CK
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hummm gente, fui para meu lanche da tarde e dei uma melhorada mto boa: comi presunto queijo e salame!!!! Obrigada!
17 nov 16 por membro: Allyah Marques
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Fruta é mt bom, mas quando der dor de cabeça, enjoo ou fraqueza a melhor coisa é colocar sal no organismo :)
17 nov 16 por membro: ReehSnts
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17 nov 16 por membro: gabriiieela
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Allyah, só uma dica: você ingeriu muito sódio e gordura nesse seu lanche da tarde, isso prejudica na perda de peso. Fica de olho no sódio dos alimentos, e tenta comer coisas mais naturais do que industrializadas, vc perde peso mais rapido assim!
17 nov 16 por membro: Ewyth
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Normal dor de cabeça e fraqueza no começo... o corpo sente falta do carbo até acostumar... coma mix de castanha quando se sentir assim! Sacia a fome, e alivia o sintoma. Mas cuidado pra não exagerar... coma só um punhadinho!
18 nov 16 por membro: simsereimagra
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Não é falta de carbo é falta de sal. http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html
21 nov 16 por membro: gabriiieela
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