Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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96 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 22,13g | Prot: 80,47g | Carbs: 163,01g.
Café da Manhã: Café, Tapioca. Almoço: Peixe Cação, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco. Jantar: Feijão Verde, Caranguejo, Farofa Temperada, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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3842 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellygurgel
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