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AOS POUCO CHEGO LÁ!!! NÃO PODE DESANIMAR!!!
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 86,19g | Carbs: 173,22g.
Café da Manhã: Cafezinho, Queijo Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), PÃO DE MILHO LOW CARB. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: PÃO SIRIO RECHADO SEM GLUTEM. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janagpvs
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