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Voltando ao FOCO, 2 dias de "folga" na alimentação que acabaram virando 10 com os ataques de compulsao e trazendo 4 kg de volta, me peso dia 30 ate la espero poder minimizar o estrago
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527 kcal
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Gord: 3,73g | Prot: 37,48g | Carbs: 86,04g.
Almoço: Leão Chá Verde. Jantar: Alho, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Ameixas, Patinho, Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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 Comentários
Low carb está recheado de episódios compulsivos. Estude outras alternativas.
22 set 16 por membro: NETONEO1
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Essas folgas são fogo.. eu sempre escorrego toda vez que saio de casa, visitando parentes...os 3 "cês" - churrasco, cerveja e comodismo.
22 set 16 por membro: SKT 43
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SKT 43, mas o churrasco não teria problemas, na low carb, é proteina.
22 set 16 por membro: IzinaAlmeida
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Carne assada nao tem problema se for ate 2 gramas de proteina por quilo de peso corporal, oque passar
22 set 16 por membro: NETONEO1
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Será convertido em glicose e amonia , o que para um indivíduo de 80 kg seria 160 gramas de proteína.
22 set 16 por membro: NETONEO1
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Compulsão alimentar é tenso,sei bem como é!!!Mas você vai voltar com garra total
22 set 16 por membro: anacarolinabmoura
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Huahuahuahua. Adorei essa: os 3Cs. Posso trocar? Churrasco, cerveja e colegas (que na verdade são amigos, mas como amigo não começa com C, então não teria graça). Difícil socializar quando tua galera adora uma esbórnia alimentar. A minha é terrível: muita cerveja, churrasco, pão de alho, maionese de alho, farofa... Eita! Uma desgraceira só! Risos.
ANDGLA não desista! Tens uns 8 dias ainda para se recuperar!
22 set 16 por membro: Fê di SP
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Difícil ficar sem aquela cervejinha, eu pelos menos tomava várias e dentre minhas preferidas a Heineken, Budweiser e Skol Beats =], felizmente eu era bem controlado na comida, mesmo estado bêbado. Hoje me contendo só dos destilados.
22 set 16 por membro: mitsurugih
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Estou assim :( Minha dieta já está saindo do rítio, mas amanhã quero ter mais foco. Iremos conseguir!
22 set 16 por membro: geanna.alves
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Reveja aquilo que incita sua compulsão, e elimine! Só assim creio que conseguirá atingir sua meta. Meu estopim para a compulsão são as oleaginosas, então eu parei de comer, não consigo comer só 20 g de amendoim... então nem como.
23 set 16 por membro: Feferrazpimentel
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Moderação gente, é o que trata a compulsão. Comer pouco do que for muito calórico ou evitar o convívio social ? O que é sustentável ?
23 set 16 por membro: NETONEO1
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