Jornal de Jenyffer veras, 06 set 16

Acho que essa é a minha única exceção para barra de cereais, mas mesmo assim fico com pé atrás. 

Porque a indústria taca maltodextrina em tudo? Porquê, meu Deus??? hahaha IG de 150! Enquanto o açúcar refinado tem IG de 70 (não que isso seja bom). Mas se é prá dar uma injeção de insulina, que seja com o doce sabor do açúcar hahaha 

Evitem esses alimentos processados! Fica mais caro, mas pense em nozes, castanhas e etc. Fontes de um monte de nutrientes bacanas e uma gordura show de bola. :)  

Além do que o Raphael disse, vale até o amendoim. Barrinhas são cheias de sódio, conservantes e principalmente açúcar. 

Amendoim não sei se tanto, porque tem muito carbo, mas amêndoas em geral são sucesso. Compra bem variado e monta "kits" em saquinhos, é prático de levar pra qualquer lugar como as barrinhas e você atinge a sua cota de carbo e se beneficia.  

Rebecca, duas colheres de amendoim irão saciar muito mais e com certeza terão menos carbos que essa barrinha. 

Rebecca, amendoim (especialmente a pasta que vende em lojas de suplementos) tem um nível excelente de calorias, gorduras boas e proteínas. Eu uso sempre para bater minha necessidade calórica e produzir triptofano (que é aquela sensação espetacular de comer porcaria! kkkkk). 

Martamellogoncalves mas eu não tenho dúvidas que o amendoim seria melhor que essa barrinha. Haha! Eu adoro amendoim! Quando eu comecei a low carb, vi que amendoim deveria ser consumido moderadamente e fui pesquisar, vi que os carboidratos eram bem elevados. Já a pasta de amendoim é diferente, tem mais gorduras, eu achei uma maravilha. 

ingredientes desta barrinha segundo o fabricante : sorbitol, aveia, flocos de arroz, maltodextrina, polidextrose, banana-passa, banana em flocos, purê de banana, estabilizante lecitina de soja, acidulante ácido cítrico e edulcorante artificial sucralose. (traduzindo: AÇUCAR + AÇUCAR + AÇUCAR + AÇUCAR + SOJA = VENENO DESTRUIDOR DE METABOLISMO DISFARÇADO DE SAUDAVEL) . melhor comer banana amassada com aveia.