Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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92,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1938 kcal
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Gord: 81,98g | Prot: 194,20g | Carbs: 95,73g.
Café da Manhã: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Sadia Mussarela, Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Albumina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Whey Pro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, MID Suco Mid. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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