Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 40,17g | Prot: 227,95g | Carbs: 186,19g.
Café da Manhã: New Millen Protein Complex, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Brócolis, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Protein Complex, Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Cozido, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jomaromba
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