Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 36,48g | Prot: 257,67g | Carbs: 189,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, New Millen Protein Complex. Almoço: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. Jantar: Melancia, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filé de Peito, Protein Complex, Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Cozido, Goiaba, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomaromba
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