Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 54,97g | Prot: 259,51g | Carbs: 214,78g.
Café da Manhã: New Millen Protein Complex, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Jantar: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Protein Complex, Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomaromba
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