Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2626 kcal
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Gord: 50,92g | Prot: 284,38g | Carbs: 249,45g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, New Millen Protein Complex. Almoço: Sadia Filé de Peito, Suco de Limão, Ovo Cozido, Batata Doce. Jantar: Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Original, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, New Millen Protein Complex, Brócolis, Alface de Folha Verde, Contra-filé, New Millen Protein Complex, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Pullman Pão Integral Original, Sadia Filé de Peito. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomaromba
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