Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 54,91g | Prot: 210,30g | Carbs: 177,79g.
Café da Manhã: New Millen Protein Complex, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ovo Cozido. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomaromba
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