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Tenho 26 anos, e a 6 anos comecei a praticar musculação. Formado em enfermagem, porem apaixonado pela musculação, aprendi MUITA coisa sobre metodologias de treinamentos, biomecânica (forma perfeita de se treinar), cinesiologia (movimentos que cada músculo faz), e além do fator nutricional. obs: Mas é claro, porque corri atrás, queria mais. Aprendi muita coisa mesmo. Sou praticamente um couch (treinador) de um parceiro, e de vários amigos que me pedem ajuda, porque sabem que tenho conhecimentos teóricos e o mais importante práticos e porque viram evolução em mim. Este aplicativo é essencial para quem leva uma dieta a sério, pois quanto mais números exatos for de quantidade de alimentos, pesagem, dosagem, torna-se visível e palpável para conseguir um objetivo, tanto para emagrecer, quanto para engordar. E com isso me ajudou a ter evolução, (mesmo procurando informações, fiquei um bom período no famoso período plato, não conseguia mais ganhar, fiquei estacionado, mesmo treinando sério, e tudo mais e não ter desistido mesmo tendo parado de ter ganhos) mas procurando mais informações, descubri mais uma informação útil, que seria: anote tudo que você consuma esse foi o primeiro passo para conquistar meu objetivo, e com esse aplicativo foi uma "mão na roda" todas as informações dos alimentos com macros e micros nutrientes estavam de fácil acesso para me orientar o que eu estava comendo. E devido a isso, estou comentando pra você que esta prestes a desistir, não desista e faça uma planilha e siga com determinação, porque você está com uma ótima ferramenta, você tem tudo o que você consome e com isso consegue ter algo palpável e consegue visualizar tudo. se esforce, e se informe porque assim você conseguira o seu objetivo.
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3299 kcal
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Gord: 73,06g | Prot: 143,15g | Carbs: 518,84g.
Café da Manhã: Pão Francês, Banana Prata, Aymoré Biscoito Água e Sal, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará. Almoço: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Agrião, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: McDonald's Triplo Cheeseburger, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Bananas, Jussara Leite Desnatado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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