|
Vamos em frente!!
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 102,21g | Prot: 104,47g | Carbs: 118,55g.
Café da Manhã: Activia Iogurte sem Lactose, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Alface Rúcula, Tomates, Empanado de Berinjela, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Tostines Bolacha Maizena, Kibon Sorvete de Chocolate, Häagen-Dazs Sorvete de Morango. mais...
|
|
4981 kcal
|
Exercício:
Patins em Linha - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBernardo
|