Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 46,32g | Carbs: 169,52g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Óleo de Coco, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Brigadeiro, Marilan Bolacha de Coco, Maçãs Fuji, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Marilan Bolacha de Coco, Piá Doce de Uva, Pão Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Grasiela tereza
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