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Primeira meta atingida!!!!
Quebrei a barreira dos 60 Kg.
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1298 kcal
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Gord: 52,19g | Prot: 49,04g | Carbs: 169,08g.
Café da Manhã: Ponkan, Bananas, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Linea Adoçante, Dolce Gusto Cappuccino. Almoço: Legumes Refogados, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Dolce Gusto Nestea Peach, Ponkan. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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