Jornal de Toitchisso, 23 mai 16

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Jacada do fim de semana... Sábado eu e minha esposa vamos almoçar na casa de minha mãe, e feijão tropeiro é um ponto fraco pra mim... mas vamos lá! foco no começo da semana que com feriado o caldo engrossa!

99,8 kg Perdidos até agora: 9,2 kg. Ainda faltam: 14,8 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 maio 2016:

1282 kcal

Gord: 58,88g | Prot: 86,16g | Carbs: 98,86g. Café da Manhã: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Cafezinho. Lanches/Outros: Peito de Frango, Tapioca de Queijo, Nestlé Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...

Ganhando 1,9 kg por Semana

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Comentários

A verdade é que se a pessoa tem uma vida social saudável vai ser difícil segurar o mesmo deficit calórico da semana no sábado e domingo. Por isso eu procuro ser o mais correto durante a semana para não virar a 'muié loca de dieta' que enche o saco de todo mundo no fds. Procuro seguir a regra 'comer 90% do tempo certo para poder comer errado 10% do tempo'.

23 mai 16 por membro: DanielZi

o caminho é esse DanielZi

23 mai 16 por membro: Toitchisso

Tamo junto amigo

23 mai 16 por membro: Rubiaelise


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