Jornal de Pimentinha2, 28 abr 16

Bommmmmmm diaaaaaaaa, galera!!!! Bahhhh... Que frio por aqui...rs... Semana passada fiz minha avaliação na academia e as novidades são boas com relação a realizada em novembro do ano passado...

Anterior Atual
Quadril 93,3 --- 88,0
Cintura 74,7 --- 68,8
Coxa 51,3 --- 49,5
Braço 26,5 --- 25,5
IMC 23,7 --- 21,5
% de gordura 29,3 % --- 24,3 %

Acredito que a academia e as caminhadas ajudaram muito, mas fundamental para essas reduções de medidas foram as mudanças na alimentação. Próxima avaliação em outubro... O foco agora é manter o peso e ganhar massa magra!!! "Bora" caprichar nos treinos e escolher alimentos mais saudáveis...





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Comentários 
Parabéns querida 
28 abr 16 por membro: erica serrano
Obrigada Erica!!! Dois anos e meio atrás achava impossível emagrecer... Feliz por ter conseguido deixar de ser sedentária e ter criados hábitos alimentares mais saudáveis... 
28 abr 16 por membro: Pimentinha2
Parabéns! Pode ficar orgulhosa: que super conquista.... 
28 abr 16 por membro: DanielZi
\o/ 
28 abr 16 por membro: flamodena
Show de bola!!!! 
28 abr 16 por membro: marcuslinhares
Continue assim vai dar tudo certo... Abs 
28 abr 16 por membro: janderpires
Parabéns. 
28 abr 16 por membro: Ana Zimbrao
Parabéns!! 
28 abr 16 por membro: Fvperes
Parabéns, Pimentinha2! Excelentes resultados, nossa! 
28 abr 16 por membro: asdfonsecaz
Parabéns, pimentinha!!! Esses depoimentos animam demais... Vc fez low carb? Dá umas dicas aí... haha bjus  
28 abr 16 por membro: Vida Low Carb
Aeee pimenta, ótima notícia, isso empolga a continuarmos firmes. Parabéns  
28 abr 16 por membro: frmoraes
Obrigada pela força, galera... É muito bom compartilhar as alegrias também...kkkkk... Ainda lembro da jacada que dei na páscoa e no aniver da minha filhota... Felizmente já consegui eliminar aqueles excessos...Ufaaaa... 
28 abr 16 por membro: Pimentinha2
Vida Low Carb...Pode deixar...Vou publicar algo na semana que vem sobre os cuidados que estou tendo na minha alimentação para ajudar as pessoas que estão iniciando... Muitas dicas eu aprendi aqui, através dos comentários...☺ 
29 abr 16 por membro: Pimentinha2
Essa malhando ai é vc? hihi 
02 mai 16 por membro: frmoraes
Parabéns!  
02 mai 16 por membro: ceciliaaguirre
Parabens e te adicionei :D 
02 mai 16 por membro: Fabiana Bacon
Parabéns!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
02 mai 16 por membro: Leydeane
Parabéns ! Como faz pra colocar imagem ! ? Não estou conseguindo ! quando quero postar ! aparece umas letrinhas entre [image]  
02 mai 16 por membro: thainagrego
Se sou eu na foto???? Não sou eu, não Frmoraes... Já estou bem mais definida!!!! kkkkkkkkkkkk...Brincadeirinha... Apenas uma foto para se inspirar mesmo...☺ 
02 mai 16 por membro: Pimentinha2
Obrigada, pelo apoio, pessoal... Já aceitei os novos convites...Valeu, galerinha...Ótima semana para todos...\o/ 
02 mai 16 por membro: Pimentinha2

     
 

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