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Bom dia, galerinha... Ahmmmm... 9 dias sem registrar meu peso por aqui... Confesso que me assustei um pouquinho hoje ao subir na balança...rs... Depois de 9 dias com pouquíssimo controle com relação a minha alimentação... O resultado???? Voltei para os 54, 7...rs...Pena... Já estava com 51,6... Mas...Mas... "Bora' recomeçar... 50 ainda é meu objetivo... Dica para semana...
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901 kcal
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Gord: 62,57g | Prot: 50,53g | Carbs: 42,89g.
Café da Manhã: Café ou Creme de Leite (Light). Almoço: Brócolis, Beterrabas, Peito de Frango, Tomates. Jantar: Café ou Creme de Leite (Light), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), La Violetera Castanhas do Pará. Lanches/Outros: Coco, Coco. mais...
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 Comentários
Por isso me peso todo dia. Todo final de semana o ponteiro sobre uns 2kg, por causa de refri zero, umas beliscadinhas aqui e ali...
Mas pode ser que vc esteja só com retenção de líquidos.
11 abr 16 por membro: Juliana Carreiro
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Boa tarde! Na segunda sempre peso um pouco mais por causa do final de semana. Na terça já diminui um pouco.
11 abr 16 por membro: danibraghetta
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Acho que inventaram a segunda-feira exatamente para isso, para recomeçar. Então vamos re re re re re re re ... recomeçar!
11 abr 16 por membro: fabioiron10
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11 abr 16 por membro: asdfonsecaz
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Bora lá, correr atrás do preju, força.
11 abr 16 por membro: frmoraes
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Então, menina(Juliana)... Aqui os finais de semana são mega complicados... Ai, mistura Páscoa... Aniver da minha filhota... Mais um final de semana com visitas... Deu no que deu....rs...
11 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Oi, Danibraghetta... Acredito que os finais de semana são fogo para quase a maioria das pessoas... Valeu pelo apoio...
11 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Obrigada pela força Fabioiron... Fundamental o otimismo e a amizade que encontramos por aqui, não é vero???
11 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Valeu, Adsfonsecaz... Vou focar essa semana.. Obrigadaaaaaaaaaaaaa....
11 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Oi, Frmoraes... Voltei a treinar cedo... 30 minutos de elipticon...Agora de noite uma hora e quinze de corrida... Vamos ver se consigo baixar os dígitos... Obrigada pelas palavras... ☺
11 abr 16 por membro: Pimentinha2
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nossa, 1:15:00 de corrida é muita coisa :O parabéns, eu não consigo isso tudo, corro no máximo 30 minutos, ou 6 KM.
12 abr 16 por membro: frmoraes
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12 abr 16 por membro: fabioiron10
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Ahhhhh, esqueci de comentar... Vou digamos um ritmo tranquilo, Frmoraes... Vou com minha filhota... Ela de bike... Outro dia, quis aumentar o ritmo ela não conseguiu me acompanhar...rs...Ontem tomamos o maior banho de chuva na volta....kkkkk... Foi muitoooo bommm.... ☺
12 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Juntos nos tornamos mais fortes, Fabioiron... Fica mais fácil quando compartilhamos nossas derrotas e nossas vitórias...Valeu!!!
12 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Ahh ai sim, com a filhota kkk. Banho de chuva é muito bom, e raro.
12 abr 16 por membro: frmoraes
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Então, Frmoraes... Longe ainda de um pique de atleta...kkkkkkkk... Mas bem melhor do que dois anos atrás, quando eu no máximo exercitava os dedos no teclado...rs.... Tenha um ótimo dia!!! ☺
13 abr 16 por membro: Pimentinha2
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