Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 117,51g | Carbs: 156,89g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Pia Doce de Banana Cremoso, Mani Force Peanut Butter Crocante, Café com Açúcar. Almoço: Heinz Ketchup, Perdigão Filé de Peito. Jantar: Probiótica BCAA 2400 Mg, Purity Leite de Soja, Optimum Nutrition Soy Protein, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filé de Peito. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llGoD
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