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E pretendo fechar o dia com esses números...
Gord Carbs Açúcr C Líq Prot Cals
99,08 21,37 2,97 10,72 83,69 1325
Ansiedade de final de embarque que só me faz ter vontade de beliscar.... Socorroooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!! :(
Será que se jantar, sem ser atacada e for veeeery low carb e dormir cedo, vou engordarrr??????????? sniffffffffff
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2187 kcal
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Gord: 164,50g | Prot: 129,07g | Carbs: 43,22g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Longevid Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Linhaça Marrom, Nature Made Flaxseed Oil 1,400 Mg, Café, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. Almoço: Perdigão Mortadela, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Alface, Sadia Bacon em Cubos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Crua. Jantar: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Scala Queijo Prato, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pudins de Chocolate. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Jasmine Linhaça Marrom, Café, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Longevid Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Olha, eu nao sei responder nenhuma das suas perguntas.. Mas to aqui pra apoiar... ISSO AI!!! \o/ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
21 mar 16 por membro: Vagner Alves
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huahuahuahuahuahuahu se não pode ajudar, atrapalhe! O importante é participar! huahuahuahuahuhau Vou comer, não... espero! huahuahuahu
21 mar 16 por membro: AnnaK-
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VAI FICAR SEM JANTAR HOJE? EU NÃO AGUENTO KKKKKK
21 mar 16 por membro: Beatriz. nodari
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Beatriz, mas aqui no trabalho janto às 18hs e durmo no máximo às 20hs, sem exercícios físicos há 30 dias, ainda tenho que ficar mais 2 semanas sem malhar! Tá tensooooooooo!!!!!! :(
21 mar 16 por membro: AnnaK-
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Carambaaaaa... Dorme as 20hs? kkkkkk... Eu vou dormir para lá das 23:30...rs... Aqui durante o dia, está tranquilo segurar a onda...rs... O problema é mesmo depois das 19:00 hs... Mas vou fazer um esforço... Depois de um final de semana abusivo ao extremo, o negócio é tomar vergonha na cara e fechar a boca....kkkkkk... Até ++++
21 mar 16 por membro: Pimentinha2
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Uahuahauhauahau mas eu acordo às 04:30, por isso durmo cedinho no trabalho. Tomo café da manhã às 05:00, almoço às 11:00 e depois não como mais nada... Ou não deveria comer Uahuahauhauahau tá tenso! 😤😣😅😕
21 mar 16 por membro: AnnaK-
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Bahhhh,,, Eu também acordo cedo, mas nem tanto... 5:10... Faz muito tempo que está nesse ritmo de fazer a última refeição as 11:00?
21 mar 16 por membro: Pimentinha2
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Pimentinha2, em casa tb durmo tarde hahahaha Trabalho uma semana de 18hs às 06hs e segunda semana de 06hs às 18hs. Como que nem peão no almoço e depois só me encho de chá, café e água, daí acabo não sentindo fome mesmo! Massss ontem e anteontem, fui jantar, ansiedade demais e já pesquisamos aqui, acontece com todos qdo chega próximo ao nosso desembarque (pesquisei pq me achava louca de ficar ansiosa e sentir essa vontade louca de mastigar)... Tenta alguns dias, mas talvez dentro dos seus horários... ;) baaaaaaaaahhhhhhh
22 mar 16 por membro: AnnaK-
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Putz... Ansiedade é fogo mesmo...rs... Essa semana está dificil aqui também....Affff.... Valeu, menina... Vou tentar aqui... Inté...*-*
22 mar 16 por membro: Pimentinha2
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boooonrannnn, vamos vencer esses inimigos por teimosia! hahahahahah
22 mar 16 por membro: AnnaK-
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