Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 129,84g | Prot: 122,94g | Carbs: 24,99g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Abacate, Copra Farinha de Coco. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Seara Lingüiça Calabresa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Morcela. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giselepri
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